লাইফ স্টাইল

Displaying 101-120 of 769 results.
পেটের সমস্যায় কিসমিসের পানি

পেটের সমস্যায় কিসমিসের পানি

হ-বাংলা নিউজ :  পেটের সমস্যা? ওষুধে তেমন কাজ হচ্ছে না? নিয়মিত কিসমিস খান। রক্তাল্পতায় কিসমিস যে উপকারী, তা অনেকেই জানেন। কারণ কিসমিস শরীরে নতুন রক্ত তৈরি করে। সেইসঙ্গে নিয়মিত কিসমিসের পানি খেলে একদম পরিষ্কার থাকবে লিভারও।

গবেষণায় দেখা গেছে, কিসমিসের পানি খেলে লিভারে জৈব রাসায়নিক প্রক্রিয়া শুরু হয়। শরীরে রক্ত দ্রুত পরিশোধন হতে থাকে। টানা চার দিন কিসমিসের পানি খেলে পেট একদম পরিষ্কার হয়ে যায়। পেটের গণ্ডগোল উধাও হয়ে......

সিগারেট খাওয়ার ৪ ঘণ্টার মধ্যে শিশুর কাছে যাবেন না

সিগারেট খাওয়ার ৪ ঘণ্টার মধ্যে শিশুর কাছে যাবেন না

হ-বাংলা নিউজ :  সর্দিকাশি থেকে শুরু করে দাঁতের ক্ষয়, হজমের সমস্যা বা ডায়ারিয়াসহ বাচ্চাদের নানা অসুখের অন্যতম কারণ সিগারেটসহ তামাকের ধোঁয়া। এমনকি, এক বছরের কমবয়সী শিশুদের আচমকা মৃত্যুর অন্যতম কারণ হতে পারে বাবা অথবা বাড়ির বড়দের ধূমপান।

সিগারেটের ধোঁয়া প্রবেশ করে শিশুদের শরীরে নানা অসুখবিসুখের সঙ্গে ক্যানসার ডেকে আনতে পারে। সিগারেটের প্যাকেটের গায়ে বড় হরফে ক্যানসারের কারণ লেখা থাকলেও ধূমপায়ীদের কেউ গ্রাহ্য করেন না।......

রাত জেগে চাকরি শরীরে কি প্রভাব ফেলে এবং তার প্রতিকার কী?

রাত জেগে চাকরি শরীরে কি প্রভাব ফেলে এবং তার প্রতিকার কী?

হ-বাংলা নিউজ :  লাখ বা কোটি মানুষ হয়তো এই বার্তাটিকে গ্রহণ করবেন না তবুও রাত জাগার প্রভাব থেকে মুক্ত থাকার জন্য কিছু বিষয় অবশ্যই জানা দরকার।

হ্যা, রাতে না ঘুমানো এবং দিনে ঘুমানো ব্যাপারটা শরীরের রক্তে ক্ষতিকর পরিবর্তন আনতে পারে।

অনেকে বলতে পারেন, আমার চাকরি বা কাজ রাতে। সেক্ষেত্রে আমি দিনে তো আট ঘন্টা ঘুমাচ্ছি। তিন বেলাই খাচ্ছি। তো! কি সমস্যা!

ইউনিভার্সিটি অব কলোরাডোর সাম্প্রতিক একটি গবেষণা বলছে, মাত্র এক সপ্তাহ যদি......

সুস্থ থাকতে সাইকেল চালান

সুস্থ থাকতে সাইকেল চালান

হ-বাংলা নিউজ :   হাঁটা এবং সাঁতার কাটার মতো একটি আদর্শ ব্যায়াম হিসেবে ধরা হয় সাইকেল চালনাকে। শারীরিক চর্চার অন্যান্য উপায় বা পদ্ধতির পাশাপাশি এর চাহিদা দিন দিন বৃদ্ধি পাচ্ছে। বিশেষ করে শহরবাসীর মধ্যে আজকাল সাইকেলে করে অফিস যাওয়ার প্রবণতা বেড়েছে। এর পেছনে তাদের মত, এতে করে জ্যাম থেকে উত্তরণের পাশাপাশি শারীরিক ব্যায়ামও হয়ে যায়। তাই তারা মোটরযান নয়, বরং প্যাডেলচালিত সাইকেলকেই বেছে নিয়েছেন। ......

বেশির ভাগ লিফটে কেন আয়না থাকে

বেশির ভাগ লিফটে কেন আয়না থাকে

হ-বাংলা নিউজ : অনেকেই হয়ত ভাববেন লিফ্‌টের আয়না আসলে হেয়ারস্টাইলটা একটু ঠিকঠাক করে নেওয়ার জন্য বা মিটিংয়ে যোগ দেওয়ার আগে নিজেকে একটু পরিপাটি করে নেওয়ার জন্য। যদি এটাই ভেবে থাকেন আপনি, তা হলে খুব ভুল ভাবছেন। সাজগোজের চেয়েও আয়না রাখার পিছনে আরও অনেক গুরুত্বপূর্ণ কারণ রয়েছে। খুব ভেবে-চিন্তে লিফ্‌টে আয়না চালু হয়েছিল। লিফ্‌টে আয়নার গুরুত্ব কী জেনে নিন।

সুরক্ষা

লিফ্‌টে আয়না রাখার পিছনে মূল কারণ সুরক্ষা। আপনার পাশের বা পিছনের ব্যক্তি কী করছেন মুখ ঘুরিয়ে......

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় লেবুর শরবত

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় লেবুর শরবত

হ-বাংলা নিউজ :  গরমে যখন তীব্র দাবদাহে ক্লান্ত, ঠিক তখনই ইফতারে এক গ্লাস লেবুর শরবত হলে প্রাণটা জুরিয়ে যায়। শুধু শরবত হিসেবেই নয়, ওজন কমাতেও অনেকেই লেবুর শরবত খান। কিন্তু জানেন কি লেবুর শরবত শুধু ওজন কমানো নয়, আরও অনেক উপকার পাচ্ছেন আপনি? রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো থেকে শুরু করে পেট পরিষ্কার রাখার মতো প্রচুর উপকার করে লেবু। জেনে নিন লেবুর অসাধারণ কিছু উপকারিতা।

১। হজম শক্তি বাড়ায়: লেবুর রস শরীর থেকে টক্সিন দূর করে। বদহজম,......

ইফতারে দই চিড়া

ইফতারে দই চিড়া

হ-বাংলা নিউজ :  সারাদিন রোজা পালনের পর আমাদের শরীর অনেকটা দুর্বল হয়ে পড়ে। দীর্ঘ সময় না খেয়ে পরিশ্রম করার ফলে যে পরিমাণ শক্তির ক্ষয় হয়- তা ফিরে পেতে পুষ্টিকর খাবারের গুরুত্ব অনেক বেশি। তাই প্রতিদিনের ইফতারি তালিকায় ভাজা-পোড়া খাবারের চেয়ে বেশি পরিমাণে পুষ্টিকর খাবার রাখা উচিত। তেমনই একটি খাবার দই চিড়া। একইসঙ্গে এটি অনেক সুস্বাধু এবং পুষ্টিকরও বটে।

দই-চিড়া তৈরির উপকরণ (৪ জনের পরিমাণ) :  ১৫০ গ্রাম চিড়া, মিষ্টি দই ২ কাপ, সাগর......

রোজাদারদের পর্যাপ্ত পানি পান করা উচিত

রোজাদারদের পর্যাপ্ত পানি পান করা উচিত

হ-বাংলা নিউজ :  সাধারণত দৈনিক একজন প্রাপ্ত বয়স্ক মানুষের ৮ থেকে ১০ গ্লাস পানি পান করা উচিত। কিন্তু রমজান মাসে অভুক্ত থাকার কারণে অনেক ক্ষেত্রে পর্যাপ্ত পানি পান করা হয় না। ফলে ডিহাইড্রেশন বা শরীরে পানি শূন্যতা দেখা দিতে পারে। এছাড়া গরম আবহাওয়া, পরিশ্রমের কাজ ও অতিরিক্ত গৃহস্থালির কাজ থেকে শরীর থেকে প্রচুর পানি বের হয়ে পানি শূন্যতা তৈরি হতে পারে।

আপনার যদি অতিসামান্য প্রস্রাব তৈরি হয় অথবা তা বন্ধ হয় অথবা পানি শূন্যতার কারণে......

হৃদরোগ পেপটিক আলসার ও অ্যাজমা রোগীরা রোজা রাখবেন যেভাবে

হৃদরোগ পেপটিক আলসার ও অ্যাজমা রোগীরা রোজা রাখবেন যেভাবে

হ-বাংলা নিউজ : অতিরিক্ত ওজন: যাদের ওজন অতিরিক্ত, তাদের ক্ষেত্রে রোজা ওজন কমানোর জন্য এক সহজ ও সুবর্ণ সুযোগ। ওজন কমে যাওয়ার বিভিন্ন রোগ থেকে বেঁচে থাকা যায় যেমন উচ্চ রক্তচাপ, হৃদরোগসহ শ্বাসকষ্টজনিত রোগ, বাতের ব্যথা, অস্টিওআরথ্রাইটিস, গাইড ইত্যাদি। আবার ওজন কমাতে পারলে কোলেস্টেরলের মাত্রাও কমে আসে।

হৃদরোগী এবং উচ্চ রক্তচাপ: রোজার মাধ্যমে ডায়াবেটিস ও কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ হওয়ার ফলে যারা হূদরোগে অথবা উচ্চ রক্তচাপে ভোগেন তাদের জন্য রোজা অত্যন্ত উপকারী।......

ডায়াবেটিক রোগীরা রোজা রাখবেন কিভাবে

ডায়াবেটিক রোগীরা রোজা রাখবেন কিভাবে

হ-বাংলা নিউজ : মাহে রমজানে সিয়াম সাধনার মাধ্যমে রোজাদারের জন্য রয়েছে দৈহিক ও মানসিক উৎকর্ষ সাধন, আত্মিক ও নৈতিক অবস্থার উন্নতিসহ অশেষ কল্যাণ ও উপকার লাভ করার সুযোগ। রোজা মানুষকে সংযমী ও শুদ্ধ করে এবং অশ্লীল, মন্দ কাজ থেকে বিরত রাখে।

রোগাক্রান্ত অবস্থায়ও অনেকেই রোজা রাখতে চান। অনেকে এমনো বলেন- ‘মরি মরবো, বাঁচি বাঁচব, তবু রোজা ছাড়ব না’। রমজানে বিশেষ করে যারা ডায়াবেটিস, পেপটিক আলসার বা গ্যাস্ট্রিক আলসার, শ্বাসকষ্ট, হার্টের রোগ, উচ্চ রক্তচাপ ইত্যাদিতে......

ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হওয়ার কারণ পাউরুটি

ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হওয়ার কারণ পাউরুটি

হ-বাংলা নিউজ :  ব্রেকফাস্টে বেশিরভাগ মানুষেরই পছন্দের তালিকায় রয়েছে পাউরুটি। খুব পছন্দ না হলেও চটজলদি ব্রেকফাস্টের জন্য পাউরুটির উপরেই ভরসা করেন অনেকে। কিন্তু জানেন কি, এই খাবারটি অতিরিক্ত পরিমাণে খেলে শরীরে বেশ কিছু মারণ রোগ শরীরে বাসা বাঁধতে শুরু করে। এবার জেনে নেওয়া যাক অতিরিক্ত পরিমাণে পাউরুটি খেলে কী কী সমস্যা হতে পারে-

১। শরীরে কোলেস্টেরলের মাত্রা বৃদ্ধি পায়-

গবেষণায় দেখা গেছে, নিয়মিত পাউরুটি বা ময়দা দিয়ে তৈরি......

কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে পাইলস

কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে পাইলস

হ-বাংলা নিউজ : শুরু হয়ে গেল সিয়াম সাধনার পবিত্র মাস রমজান। এ রমজানে ইবাদত বন্দেগি করার জন্য সুস্থ থাকা একান্ত প্রয়োজন, তাই এ সময়ের সমস্যাগুলো সম্পর্কে সচেতন থেকে ব্যবস্থা নিলে এ পবিত্র মাসে সুন্দরভাবে ইবাদত করা সম্ভব। এই সময়েই অনেককেই বলতে শোনা যায় কোষ্ঠকাঠিন্যের কথা। কেউ কেউ এই সমস্যায় একটু বেশি ভুগে থাকেন। সারাদিন রোজা রাখার পর ইফতারির সময় থেকে সাহরির সময় পর্যন্ত আমরা সাধারণত ‘রিচ ফুড ‘ অর্থাৎ উচ্চ ক্যালরি যুক্ত খাবার খাই। আর সারা দিন পানিও খাওয়া......

রোজা রেখে যেভাবে খাবার বানান রেস্তোরাঁর শেফরা

রোজা রেখে যেভাবে খাবার বানান রেস্তোরাঁর শেফরা

হ-বাংলা নিউজ : মুসলিম সংখ্যাগরিষ্ঠ দেশ হওয়ায় ঢাকা শহরের রেস্তোরাঁগুলোর অধিকাংশ বাবুর্চি বা শেফই মুসলমান। তাদের অধিকাংশই রোজা রাখেন। তাই খাবার পরখ করে দেখার উপায় থাকে না। তবুও খাবারের চিরাচরিত স্বাদ পরিবর্তন হয় না। কিন্তু কীভাবে? এ বিষয়ে বিবিসি বাংলার সঙ্গে কথা হয় ঢাকার বিভিন্ন রেস্তোরাঁর শেফদের।

ঢাকার প্রাণকেন্দ্র একটি অভিজাত রেস্টুরেন্ট 'ক্লাউড বিস্ট্রো'। এখানকার প্রধান শেফ সজিব মোহাম্মদ বলেন, সবসময় খাবারের স্বাদ একই রকম বজায় রাখার জন্য......

ব্যথা বা যন্ত্রণা কমাতে খুব উপকারি টক দই

ব্যথা বা যন্ত্রণা কমাতে খুব উপকারি টক দই

হ-বাংলা নিউজ :  টক দইয়ের অনেক গুণ৷ সুস্থ থাকতে রোজই খাওয়া উচিত টক দই ৷ আর ব্যথা বা যন্ত্রণা কমাতে টক দই খুব উপকারি৷ 

পা মচকে গেলে বা চোট পেলে বেশিরভাগ সময়ই আমরা বরফ, চুন-হলুদ লাগিয়ে থাকি বা পেইন কিলার খেয়ে নিন৷ তবে ব্যথা কমানোর সবচেয়ে সহজ উপায় হল খাবার পর এক বাটি টক দই খেয়ে নেওয়া৷ সম্প্রতি একটি গবেষণায় এমনই একটি তথ্য সামনে উঠে এসেছে৷ 

সেই গবেষণায় দাবি করা হয়েছে টক দইয়ে উপকারি ব্যাকটেরিয়া ব্যথা বা যন্ত্রণা......

সাহরি ও ইফতারে যা খেতে পারেন

সাহরি ও ইফতারে যা খেতে পারেন

হ-বাংলা নিউজ :   রমজান মাস এলে নিয়মিত খাদ্যাভ্যাসে বড় ধরনের পরিবর্তন আসে। খাদ্যের অনিয়মে অনেকেই অসুস্থ হয়ে পড়েন। সুস্থভাবে রোজা রাখার জন্য মেনে চলা চাই সঠিক ডায়েট চার্ট। জেনে নিন ইফতার ও সাহরিতে কী খাবেন আর কী খাবেন না-

প্রথমেই বলে নিই কী খাবেন:

সাহরি ও ইফতারে কয়েকটি খেজুর খান। আঁশ জাতীয় খাবার খেজুর গ্লুকোজের পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে। সাহরি ও ইফতার মেন্যুতে প্রচুর পরিমাণে শাকসবজি ও......

রমজানে শ্বাসকষ্টের রোগীর করণীয়

রমজানে শ্বাসকষ্টের রোগীর করণীয়

হ-বাংলা নিউজ :  রোগ নিয়ন্ত্রণে থাকলে শ্বাসকষ্টের রোগীদের রোজা রাখতে কোনো বাধা নেই। রোজা কোনোভাবেই হাঁপানি রোগ বাড়িয়ে দেয় না। ইনহেলার শ্বাসকষ্টের রোগীর জন্য এমন এক চিকিত্সা পদ্ধতি, যা রোগী শ্বাস-প্রশ্বাসের মাধ্যমে টেনে নেয় এবং ওষুধ শ্বাসনালীতে পৌঁছায়। অনেকেই মনে করেন, ইনহেলার হাঁপানির সর্বশেষ চিকিত্সা। ইনহেলার একবার ব্যবহার করলে পরে শ্বাসকষ্টের পরিমাণ কমানোর জন্য আর অন্য কোনো ওষুধ কাজে আসে না। তাদের জেনে রাখা ভালো,শ্বাসকষ্টের......

দৈহিক শক্তি বাড়াতে যা খাবেন

দৈহিক শক্তি বাড়াতে যা খাবেন

হ-বাংলা নিউজ :  খাদ্যাভাসের মারাত্মক ক্ষতিকর প্রভাবের কারণে সম্প্রতি অধিকাংশ পুরুষই দৈহিক শক্তির অভাবে ভুগছেন। সেক্ষেত্রে দৈহিক শক্তি বাড়াতে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সম্পন্ন ওষুধি কৌশল এবং মনোবৈজ্ঞানিক চিকিৎসা এখন প্রায় সেকেলে হয়ে পড়েছে। আজকাল এই শক্তি বাড়াতে প্রাকৃতিকভাবেই দৈহিক শক্তি বর্ধক খাদ্যই অনেক বেশি কার্যকরী হিসেবে বিবেচিত হয়। 

বিবাহিত জীবনে ফিট থাকতে হলে দৈনন্দিন খাবারের প্রতি পূর্ণ মনোযোগী হতে হবে। কারণ......

হাতে একজিমা বেশি কেন হয়

হাতে একজিমা বেশি কেন হয়

হ-বাংলা নিউজ :  হাতে একজিমার সমস্যা একটি অতি পরিচিত রোগ। যারা অনবরত সাবানের পানি বা সোডা জাতীয় দ্রব্য হাতে ঘাঁটেন তাদের হাতে একজিমা বেশি দেখা যায়। এটি যে কোন পেশার লোকদের হতে পারে।

ময়লা পরিষ্কার, মাছ বিক্রেতা, পানি বিক্রেতা বা যাদের হাত সাবান বেশি দিয়ে ধুতে হয় তারাই এই রোগে আক্রান্ত হয়। রোগের শুরুতে আঙ্গুল লাল ও শুকনো হয়ে ফেটে যায়, হাতে চামড়া থেকে ফোসকা উঠে। অনেক সময় ত্বক ফেটে গিয়ে গভীর ক্ষেতের সৃষ্টি হয়।

আঙ্গুলে আংটি থাকলে......

দিনে ১১ ঘণ্টা বসে কাজ করলে হতে পারে বিপদ

দিনে ১১ ঘণ্টা বসে কাজ করলে হতে পারে বিপদ

হ-বাংলা নিউজ :  শুধু আপনি নন, বরং গোটা দুনিয়ার বেশিরভাগ মানুষই বেশিরভাগ ক্ষেত্রে দিনে প্রায় ১১ ঘণ্টা বা তারও বেশি কাজ করেন৷ আর এর থেকেই নাকি আসতে পারে ভীষণ বিপদ ৷ এমনটাই মনে করছেন চিকিৎসকরা ৷

চিকিৎসকরা জানাচ্ছেন, গবেষণায় দেখা গেছে বিশ্বের বেশিরভাগ মানুষই প্রায় দিনের ১১ ঘণ্টা ডেস্কে বসে কাজ করে থাকেন৷ যা কিনা ডেকে আনছে বাতের সমস্যা, লিভারের সমস্যা৷ এমনকী, মানসিক অবসাদের পরিমাণ বাড়ছে এর ফেলে৷

চিকিৎসকরা বলছেন, বেশিরভাগ......

চা-কফি পানের নানা দিক

চা-কফি পানের নানা দিক

হ-বাংলা নিউজ :  শরীরকে চাঙ্গা রাখতে পৃথিবী জুড়ে প্রচলিত বিভিন্ন পানীয় রয়েছে; যার মধ্যে মানুষ দুই ধরনের পানীয় বেশি পছন্দ করেন। এ দুটি হলো চা এবং কফি। সকালের নাস্তায় কিংবা বিকালে কাজের ফাঁকে অনেকেই বেশ পছন্দ করে থাকে এক কাপ চা কিংবা কফি। এটা অনেকেরই প্রতিদিনের অভ্যাস। চা বা কফি পানের যেমন অনেক উপকারিতা রয়েছে তেমনি সঠিক সময়ে বা উপায়ে গ্রহণ না করলে সৃষ্টি হতে পারে নানা সমস্যা। দিনে ২-৩ বার চা বা কফি পরিমিত পরিমাণে গ্রহণ করা যেতে......

সর্বাধিক পঠিত